Ketahui 5 Penyebab yang Buat Diet Anda Gagal

Ilustrasi makan (dok. Pixabay.com/Putu Elmira)

Sangat disarankan berkonsultasi ke dokter lebih dahulu untuk memilih metode diet sesuai dengan kebutuhan dan tetap dapat mengimbangi aktivitas sehari-hari. Yang paling sering ditekankan adalah mengenai pengaturan jadwal makan.

Diet dapat gagal jika salah mengatur waktu makan yang tepat. Pola makan yang tak teratur menyebabkan efek negatif pada kesehatan hingga meningkatkan risiko obesitas, diabetes, inflamasi, juga hipertensi.

Anda dapat mencoba dengan sarapan satu jam setelah bangun tidur lalu mengonsumsi makanan sehat tiap tiga atau empat jam sekali. Anda memerlukan aliran glukosa yang stabil sepanjang hari untuk menjaga energi tubuh juga melancarkan metabolisme.

Let's block ads! (Why?)