6 Rempah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Liputan6.com, Jakarta - Indonesia terkenal dengan kekayaan rempahnya. Bahkan pada zaman penjajahan, mengambil rempah merupakan salah satu tujuan utama dan hingga kini, rempah menjadi komoditi ekspor Indonesia.

Rempah memiliki sejuta manfaat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan. Selain digunakan sebagai bahan masakan dan di dunia kecantikan, ternyata rempah juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Anda dapat mengonsumsi rempah dalam jumlah tidak lebih dari satu sendok makan per hari atau 14 gram. Pastikan juga untuk menyantap makanan yang kaya nutrisi dan memiliki gaya hidup sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut Liputan6.com rangkum enam rempah yang dapat membantu menurunkan berat badan dilansir dari Health Line, Sabtu, 18 Mei 2019.

1. Jahe

Rempah ini sering digunakan sebagai obat tradisional maupun bumbu masakan. Beberapa penelitian menunjukkan jahe dapat membantu menurunkan berat badan. Jahe membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh serta pembakaran lemak. Rempah ini pun mampu mengurangi penyerapan lemak dan nafsu makan berkurang.

2. Gingseng

Gingseng memiliki manfaat untuk meingkatkan kesehatan tubuh. Rempah ini menjadi bahan utama dalam pengobatan tradisional di Tiongkok. Banyak penelitian menunjukkan bahwa gingseng dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, gingseng dapat menunda penyerapan lemak dan memodifikasi pembentukan lemak.

3. Kunyit

Rempah yang satu ini terkenal dengan warnanya yang cerah, aromanya yang khas, dan banyak digunakan untuk pengobatan. Selain digunakan untuk kesehatan, rempah ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian kepada 44 orang yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa mengonsumsi sari kunyit dua kali sehari selama satu bulan efektif dalam mengurangi lemak sehingga menurunkan berat badan.

Let's block ads! (Why?)

Bagikan Berita Ini