Manfaat Penting Rutin Sarapan Setiap Pagi untuk Tubuh

Liputan6.com, Jakarta Tidak sempat sarapan di rumah? Jangan sepelekan hal yang satu ini. Perlu diingat dalam sehari setiap tubuh manusia kira-kira membutuhkan hingga 2500 kalori untuk pria, sedangkan setidaknya 1500 hingga 2000 kalori dibutuhkan wanita.

Kalori menjadi sumber energi bagi tubuh untuk dapat beraktifitas dengan baik. Sarapan sendiri mengambil peranan penting, karena 25% dari kalori harian yang dibutuhkan akan bersumber dari makanan yang masuk saat sarapan di pagi hari tersebut.

Oleh karena itu untuk Anda yang tak memiliki banyak waktu untuk sarapan di rumah, Anda dapat menggantinya dengan brunch. Berikut beberapa rekomendasi tempat terbaik untuk brunch sekitar pukul 9-11 siang untuk Anda yang tidak sempat sarapan di rumah.

1. Shokupan

Roti memang selalu menjadi makanan yang tepat untuk menjadi pembuka kegiatan dalam keseharian Anda. Dengan pilihannya yang beragam ditambah bentuk dan ukurannya yang mudah dibawa kemana-mana membuat roti menjadi pilihan tepat untuk sarapan.

Untuk brunch kali ini, Shokupan yang menyajikan roti Jepang sebagai menu jagoan bisa Anda coba. Beragam menu pun tersedia lengkap, mulai dari dorayaki yang terasa orisinil dengan isian kacang merahnya, hingga Sausage Blanket yang berisi sosis. Pas untuk Anda yang sudah merasa lapar meskipun waktu makan siang masih terasa cukup lama.

Let's block ads! (Why?)

Bagikan Berita Ini