Pilihan Menu Sahur Praktis di Bulan Ramadan

4. Oatmeal

Satu lagi menu sahur yang praktis dan sehat adalah oatmeal atau bubur gandum. Dengan kandungan gula yang rendah dan protein tinggi dari gandum, Anda bisa menahan lapar lebih lama dengan asupan energi yang relatif stabil. Cara pembuatannya pun mudah dan cepat. Tambahkan potongan buah agar kian kaya akan vitamin.

5. Susu

Buat melengkapi persediaan energi, sebaiknya minum susu sebelum menutup sahurmu. Kandungan kalsium yang tinggi akan memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh kita saat berpuasa.

Anda juga akan memiliki cukup gizi saat beraktivitas seharian dengan mengonsumsi minuman yang satu ini. Ada baiknya pilih susu yang rendah lemak dan rendah gula. Selamat menjalankan ibadah sahur dan puasa di bulan ramadan tahun ini.

Penulis: henryhens

Sumber: Bintang.com

Let's block ads! (Why?)