3 Tanda Diet Anda Lebih Sehat dari yang Diduga

2. Tahu perbedaan kenyang dan puas

Terdapat perbedaan signifikan antara kenyang dan puas. Meski kenyang, seringkali Anda merasa tidak puas. Hal ini biasanya terjadi karena Anda terlalu keras kepada diri sendiri sehingga sama sekali tidak mengizinkan makan makanan yang tidak sehat masuk ke dalam tubuh.

D'Arpino menyarankan untuk tidak menukar satu makanan dengan yang lain, karena ini tidak akan "tepat sasaran" dan hanya akan membuat Anda terbayang-bayang.

3. Tidak mengikuti mentalitas orang diet

Tanda diet Anda sudah sehat adalah timbulnya kesadaran tentang kebutuhan asupan makanan yang cukup dan seimbang. Dengan demikian, Anda sudah tahu kapan waktunya makan, asupan yang diperlukan dan bagaimana mengolahnya untuk tetap sehat. Anda tidak lagi terkungkung degan mentalitas orang diet yang harus kelaparan sepanjang hari dan hanya makan sedikit makanan yang bahkan tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. (Kiki Novilia)

Let's block ads! (Why?)